红心猕猴桃保健功效特别多 特别适合老人妇女儿童食用

红心猕猴桃

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猕猴桃又叫做奇异果,红心的称作红心奇异果,是这个季节的当红水果,那吃猕猴桃有什么样的功效呢?其实猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。下面就赶紧来看一下它的神奇功效吧。

红心猕猴桃

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1、熬夜最佳补品
奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。
2、提高性能力
对男性白领来说,奇异果更具有奇异的功效,它含有不少精氨酸,能促使血液循环顺畅,增进性能力。
3、帮助睡眠、安抚情绪
对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言,经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况,若是缺乏钙质,更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。美国加州针灸中医师吴建勋表示,钙质具有帮助神经传导、安慰和镇定作用,足以提升睡眠品质。吴建勋医师根据一份由美国Rutgers大学食品科学研究所所长Dr。 Paul LaChance的研究报告提出建议,每天吃2颗奇异果可以补充钙质,刺激肝胆分泌胆汁,增强食物吸收能力,并改善睡眠品质。
4、美颜圣品
爱美的现代人最在乎的维他命C,奇异果的含量超过了柳橙的2倍,每日营养建议摄取量高达230%,是一日所维他命C的2.3倍。维他命C是人体胶原的主要成分,不但可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢,还是对抗压力不可或缺的维生素。现代有许多人选择补充维他命C片,辅大食品营养研究所教授陈雪娥建议,与其食用合成的药品,不如多吃天然的奇异果。

猕猴桃

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中华猕猴桃喜温暖,生长势强,适应性广,年平均气温8℃至9℃的地方均可生长,但以温和湿润,冬无严寒,夏无酷热,无霜期在200天以上的地区长势最好,猕猴桃芽特别发达,冬天芽被保护在套筒中,可以抵抗严寒,安全过冬,春天当气温升至8℃以上,新芽萌发,抽梢展叶,嫩弱的幼芽伸出芽座以后,最怕低温和晚霜冻。猕猴桃叶形大而稠密,水分蒸腾作用强,具有喜湿润忌旱涝的特性,对水分要求很敏感,一般要求年降水量在800毫米以上,相对湿度不小于60%。若遇干旱,植株易诱发日灼病,叶子脱落,生长滞缓。如土壤长期涝渍,又会出现根腐病。猕猴桃基本属于阳性植物,自然分布多集中在半阴半阳的山谷坡地,幼苗阶段最怕阳光直射,成年植株需要足够的日照才可开花结果。据观察,生长期每日约需日照7至8小时,如光照不足,藤蔓萎蔫枯死。猕猴桃种植必须顺应气候规律,选择土层深厚肥沃、傍水湿润、排水良好、避风向阳的良好小气候地带。

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